"Der Körper wird unter Dauerstress gesetzt, so dass zum Beispiel der Blutdruck oder die Cholesterinwerte steigen", so Wolfgang Babisch vom Umweltbundesamt. Besonders Menschen, die an großen Verkehrsstraßen leben, sind von starkem Lärm betroffen. Doch neben der Lautstärke habe auch die Wohndauer an lauten Straßen einen negativen Einfluss auf die Gesundheit. Babisch: "Das Risiko steigt bei denen besonders an, die schon seit Jahren chronischem Umwelt-Lärmstress ausgesetzt sind."
Der Lärmwirkungsforscher rät: "Sofern es die Raumaufteilung hergibt, sollten die Schlafräume in den der Hauptstraße abgewandten Teil verlagert werden." Besonders nachts sollten Fenster, die in Richtung Hauptstraße liegen, geschlossen werden. Zudem könnten Ohrstöpsel dazu beitragen, dass "ruhig und stressfreier" geschlafen werde.

Schallschlucker einbauen
  Mit der richtigen Bauweise ist es möglich, sich den Lärm vom Leib zu halten. Dabei wird zwischen Außen- und Innenlärm unterschieden. Gegen ersteren wird das Haus an der Hülle gewappnet. Mindestdämmwerte sind für entsprechende Teile vorgeschrieben. Darüber hinaus gilt: Je schwerer das Material einer massiven Außenmauer ist, desto effektiver wird die Schallübertragung gebrochen. Bei mehrschaligen Wänden kann ein spezieller Dämmstoff eingebaut werden. Wenn die Schalen einen größeren Abstand haben und unabhängig voneinander schwingen können, wird auch der Schall stärker geschluckt. Ergänzt werden sollten die gedämmten Wände durch Schallschutzfenster. Wichtig ist ein fugenfreier Einbau. Rollläden vor den Fenstern dämmen zusätzlich nur dann, wenn sie mindestens zehn Zentimeter vom Fenster entfernt sind. Bei alten Wohnungstüren hilft es die Spalten zwischen Türblatt und –stock abzudichten.

Auch in Häusern und Wohnungen entsteht Lärm: etwa durch elektrische Geräte, durchs Gehen, durch die Fließgeräusche in den Wasserleitungen. Das alles wird als Innenlärm bezeichnet. Er breitet sich durch die Zwischenwände in andere Räume und Wohnungen aus.

  Durch Boden und Decke sucht er sich seinen Weg zu den Nachbarn in den Wohnungen, die über oder unter der eigenen liegen. Die häufigste Schallquelle in den Räumen ist der Trittschall. Der richtige Bodenaufbau kann da Abhilfe schaffen: Bei massiven Decken sollte der Bodenbelag auf schwimmendem Estrich verlegt und zur Wand eine Fuge belassen werden. Bei gefliesten Boden wird diese wiederum mit Silikon gefüllt. Bei Treppen gilt: konstruktiv von Mauern und Decken trennen.

  Vor allem Küchen und Bäder sind Lärmquellen. Wannen und Duschen sollten schalldämmend aufgestellt werden. Auch Dämmstoffe an den Wänden sind empfehlenswert. Waschmaschinen und Geschirrspüler älteren Datums machen ebenfalls viel Lärm und sollten auf elastischem Material sowie mit Abstand zur Wand aufgestellt werden. Rohrleitungen und Einbauschränke leiten ebenfalls Geräusche durchs Haus weiter. Dämmstreifen an Befestigungspunkten und Auflagen schaffen Abhilfe.